舒華智能推肩訓練器SH-O5002Z

占地面積：1250×1058×1863mm（長*寬*高）

主要功能：主要鍛煉三角肌、肱三頭肌及斜方肌。

鍛煉方法：1．初次上電或重啟后顯示屏全屏點亮，網絡初始化界面閃爍顯示”Net”，當網絡正常連接后（30秒左右）則跳轉到登陸界面顯示”CARD”，右上角電池標示當前電量。

2.用配套卡片或手環靠近刷卡區域則登陸賬號，跳轉到運動界面顯示學號、次數、時長，根據播報內容進行鍛煉。

3. 選擇合適重量后，坐于坐凳上，背部穩靠在背板上，挺胸收腹抬頭，眼睛目視前方，沉肩、下顎微微內收的姿態。手握把手，肘關節90度，手腕直立。肩部三角肌發力向上推起把手（肘關節微屈，雙臂不要完全伸直），充分感受三角肌的收縮。完成動作后，慢慢下放至大臂和地面平行或略低，然后反復練習。